Se préparer aux examens, concours, compétition

Certaines personnes, lors d'un oral par exemple, peuvent perdre leurs moyens car elles sont débordées par le stress, la pression et la peur de l'échec. La sophrologie peut, grâce à ses méthodes de relaxation, vous aider à garder votre calme et envisager l'évènement stressant avec plus de sérénité.
Cette méthode de préparation vous permet de gérer toutes les émotions négatives qui pourraient nuire à votre réussite.
Cette approche s'applique aussi bien pour les sportifs lors de compétition importantes pour leurs permettre de gérer leurs faiblesses et leurs appréhensions négatives aux moments cruciaux.
Autre exemple, pour le passage du permis de conduire, envisager positivement l'examen vous donne la possibilité de garder votre concentration lors de l'épreuve.

Liens sophrologie

Soulager les troubles du sommeil

L'acquisition des méthodes de relaxation de la sophrologie peut améliorer la qualité du sommeil et ainsi vous faire évoluer vers un "mieux-être".

Lutter contre le stress

Pour tenter de vivre mieux au quotidien, sur son lieu de travail ou dans sa vie personnelle, la sophrologie propose des outils pour apprendre à gérer les situations stressantes.

Préparation à l'accouchement

La grossesse et la naissance d'un enfant sont des évènements qui bouleversent la vie. Pour anticiper positivement ces changements corporels, psychologiques et relationnels, un suivi par un sophrologue peut vous aider à vivre ces étapes plus sereinement.

Se préparer aux examens, concours, compétition

Pour ne pas perdre ses moyens et conserver toutes ses capacités lorsque vous êtes évaluer pendant un examen, un oral, un concours, une préparation par la sophrologie peut vous être utile.

Crises d'angoisse, de tétanie, de spasmophilie

Ces différentes appellations recouvrent souvent une seule et même réalité qui peut envahir le quotidien et devenir très handicapante. La sophrologie propose une méthode pouvant aider chacun à gérer ses crises, les comprendre et en réduire les symptômes.

Ceci n'est qu'un aperçu : lien vers toutes les séances individuelles de sophrologie.