Lutter contre le stress

La sophrologie propose des outils simples et utilisables immédiatement par chacun pour faire face aux situations de stress que ce soit dans le cadre professionnel ou dans la vie personnelle. Un suivi individuel vous offre ces outils de façon personnalisée en les adaptant à vos situations de stress. Ces moyens vous permettront de prendre du recul par rapport à la situation stressante et vous entraineront à garder votre calme et votre lucidité en toutes circonstances.
Des activités de groupe autour de ce thème peuvent être proposées au sein des entreprises afin d'améliorer le confort des employés sur le lieu de travail. Ces sessions s'organisent sous forme d'ateliers de deux ou trois heures qui permettent aux participants de connaître de façon globale quels sont les mécanismes du stress, les symptômes et d'aborder des techniques pour les gérer au mieux.

Liens sophrologie

Faire face à la douleur

Dans de nombreux cas de maladies chroniques douloureuses, un suivi en sophrologie permet d'acquérir des méthodes apaisantes pour que la sensation douloureuse n'envahisse pas toute votre vie.

Lutter contre le stress

Pour tenter de vivre mieux au quotidien, sur son lieu de travail ou dans sa vie personnelle, la sophrologie propose des outils pour apprendre à gérer les situations stressantes.

Coaching à domicile

Il est important pour certaines personnes de bénéficier d'un accompagnement régulier et de proximité. Afin de proposer un service qui s'adapte à vos contrainte de temps, de mobilité et de disponibilité, la sophrologie peut se rendre chez vous.

Se libérer de ses addictions

Les comportements addictifs (alcoolisme, la toxicomanie...), peuvent très rapidement envahir votre vie. Si vous décider de vous libérer de ces dépendances nuisibles, un accompagnement par la sophrologie est un complément possible au suivi médical.

Crises d'angoisse, de tétanie, de spasmophilie

Ces différentes appellations recouvrent souvent une seule et même réalité qui peut envahir le quotidien et devenir très handicapante. La sophrologie propose une méthode pouvant aider chacun à gérer ses crises, les comprendre et en réduire les symptômes.

Ceci n'est qu'un aperçu : lien vers toutes les séances individuelles de sophrologie.

Jean-Bernard Boissin, sophrologue, intervient sur la Lyon et sa région : Saint-Etienne, Grenoble, Villeurbanne, ...

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