La sophrologie propose des outils pour mieux gérer son stress, un sophrologue peut aider à s'apaiser. Votre sophrologue vous propose d'accompagner votre grossesse et de vous aider dans votre préparation de l'accouchement. La sophrologie vous permettra d'acquérir des outils pour mieux gérer la douleur. Grâce à un sophrologue, les entretiens et concours peuvent être envisagés plus positivement. Pour lutter contre les dépendances, la sophrologie constitue un outil de gestion émotionnelle pertinent. Pour lutter contre les troubles du sommeil, un suivi par un sophrologue vous aide à retrouver des nuits plus sereines et réparatrices. Lorsque votre comportement est perturbé, la sophrologie peut vous aider à reprendre le contrôle.

Les différents types de psychothérapies

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Une psychanalyse ou cure type en psychanalyse.

Il s'agit de la méthode inventée par Freud au début du 20ème siècle. Elle est pratiquée par un psychanalyste, ce qui signifie que le thérapeute lui même a obligatoirement suivi une analyse très approfondie ce qui constitue l'un des fondement de sa formation. Les séances ont lieu deux à trois fois par semaine, certaine orientation psychanalytique comme le courant kleinien (issu de Mélanie Klein) exige une séance quotidienne. Le début du travail se déroule en face à face puis l'entrée dans l'analyse proprement dite se déroule dans le dispositif dit divan/fauteuil, c'est à dire que le patient (l'analysant) est allongé sur le divan et le psychanalyste est assis dans son fauteuil placé derrière lui. Cette thérapie suppose un travail long, de plusieurs années qui va permettre à l'analysant de s'approprier le processus analytique et d'en disposer pour lui même par la suite de façon autonome. Le dispositif divan/fauteuil doit permettre de faire régresser le patient pour que les mouvements psychiques inconscients soient mis à jour. La cure type est aujourd'hui peu pratiquée, elle s'adresse surtout à des psychanalystes en formation ou des psychothérapeutes d'inspiration psychanalytique afin que ceux-ci prennent pleinement conscience de leurs mouvements psychiques et ainsi les distinguer plus aisément de ceux de leurs patients. Depuis la création par Freud de la technique psychanalytique, de nombreux courants se sont formés avec des distinctions plus ou moins importantes dans la technique et dans la théorie de référence.

Une psychothérapie d'inspiration psychanalytique (PIP) ou une psychothérapie d'orientation psychanalytique (POP).