La pratique de la sophrologie doit être considérée comme l'apprentissage d'un ensemble de méthodes et d'exercices visant l'acquisition d'un "mieux-être". L'intérêt du suivi individuel réside dans la construction et l'application par le sophrologue d'exercices et de visualisations personnalisés. Ces outils sont développés en fonction du dialogue qui s'établit entre le sophrologue et le sophronisé.
Pour tenter de vivre mieux au quotidien, sur son lieu de travail ou dans sa vie personnelle, la sophrologie propose des outils pour apprendre à gérer les situations stressantes.
Dans de nombreux cas de maladies chroniques douloureuses, un suivi en sophrologie permet d'acquérir des méthodes apaisantes pour que la sensation douloureuse n'envahisse pas toute votre vie.
L'acquisition des méthodes de relaxation de la sophrologie peut améliorer la qualité du sommeil et ainsi vous faire évoluer vers un "mieux-être".
Un suivi en sophrologie peut neutraliser l'anxiété et les angoisses de chacun. Les troubles du comportement comme les TOC, les phobies, les crises d'angoisses peuvent être traités par la sophrologie.
Pour ne pas perdre ses moyens et conserver toutes ses capacités lorsque vous êtes évaluer pendant un examen, un oral, un concours, une préparation par la sophrologie peut vous être utile.
Les comportements addictifs (alcoolisme, la toxicomanie...), peuvent très rapidement envahir votre vie. Si vous décider de vous libérer de ces dépendances nuisibles, un accompagnement par la sophrologie est un complément possible au suivi médical.
La grossesse et la naissance d'un enfant sont des évènements qui bouleversent la vie. Pour anticiper positivement ces changements corporels, psychologiques et relationnels, un suivi par un sophrologue peut vous aider à vivre ces étapes plus sereinement.
Il est important pour certaines personnes de bénéficier d'un accompagnement régulier et de proximité. Afin de proposer un service qui s'adapte à vos contrainte de temps, de mobilité et de disponibilité, la sophrologie peut se rendre chez vous.
Ces différentes appellations recouvrent souvent une seule et même réalité qui peut envahir le quotidien et devenir très handicapante. La sophrologie propose une méthode pouvant aider chacun à gérer ses crises, les comprendre et en réduire les symptômes.
Ci-dessous : un exemple de séances de groupes possibles.
Ces stages se destinent aux personnes qui ne connaissent pas encore la sophrologie et qui souhaiteraient aborder par curiosité cette méthode.
Ces groupes peuvent être constitués dans des centres de bien être où chacun recherche une méthode pour se découvrir et évoluer positivement.
Tous les mardi, de 19h à 20h, sont organisés des cours collectifs dans le 3ème arrondissement de Lyon. Ils ont pour but de transmettre toutes sortes de méthodes, d'outils, d'exercices issus de la sophrologie.... En savoir plus...
Consulter toutes les séances de groupes de sophrologie.
Jean-Bernard Boissin, sophrologue, intervient sur la Lyon et sa région : Saint-Etienne, Grenoble, Villeurbanne, ...