Formation personnalisée à la prise de parole
Technique vocale et sophrologie, 2 approches complémentaires pour la prise de parole.Objectifs:
- Prendre conscience de son attitude et de ses difficultés lorsque l'on s'exprime
- Apprendre à faire passer une idée et transmettre un message
- Apprendre à gérer son stress et ses tensions lors d'une prise de parole
- Apprendre à placer sa voix, son souffle...
- Améliorer sa prise de parole et son expression au sein d'un groupe
- Construire les conditions favorables à une prise de parole fluide et efficace
- Acquérir des outils de technique vocale
- Utiliser des exercices pratiques pour préparer sa prise de parole.
Contenu de la formation :
- Reconnaître les facteurs de stress et apprendre à les gérer
- Élaborer des stratégies personnelles pour canaliser la pensée et la parole
- Mettre des ressources personnelles au service de sa prise de parole
- Porter attention à sa gestuelle, sa posture, son attitude, avant et pendant la prise de parole...
- Travailler son souffle, son maintien, des techniques de respiration
- Exercer son articulation, la fluidité de l'élocution
- Anticiper, prévoir, se préparer de façon adaptée aux temps de prise de parole
- Initiation à la sophrologie
- Bilan personnalisé
Modalités
Consacrez à cet accompagnement autant d'heures que vous le souhaitez, cette formation s'adaptera à vos demandes, à vos attentes. De 2 heures pour acquérir quelques outils pratiques à 32 heures de formation pour bénéficier d'une prise en charge complète et acquérir de nombreux exercices pour vous préparer à la prise de parole et vous initier à la sophrologie de façon plus approfondie, choisissez le temps que vous voulez consacrer à votre projet.
Au fil de rendez-vous successifs, vous apprendrez à organiser votre discours, développerez votre capacité à évacuer vos tensions corporelles, contrôler votre souffle, exercer votre articulation. Vous bénéficierez aussi d'apports théoriques sur la gestion du stress et la dynamique de la parole.
N'hésitez pas à demander la documentation en adressant un mail à contact@sophropratic.com.
Tarifs
Formation collective, 2 jours, 14h:
- Prise en charge personnelle: 400¤
Formation personnalisée individuelle: 90¤/h.