• Sophrologie à Lyon
• La sophrologie
• Séances de sophrologie individelles
• Séances de sophrologie collectives
• Champs d'actions en sophrologie
• Contacts d'un sophrologue à Lyon
• Blog d'un sophrologue

DIF: prise de parole

Prise de parole

Objectifs:

• Prendre conscience de son attitude et de ses difficultés lorsque l'on s'exprime
• Apprendre à faire passer une idée et transmettre un message
• Apprendre à gérer son stress et ses tensions lors d'une prise de parole
• Apprendre à placer sa voix, son souffle...
• Améliorer sa prise de parole et son expression au sein d'un groupe
• Construire les conditions favorables à une prise de parole fluide et efficace
• Acquérir des outils de technique vocale
• Utiliser des exercices pratiques pour préparer sa prise de parole.

Contenu de la formation :

• Reconnaître les facteurs de stress et apprendre à les gérer
• Élaborer des stratégies personnelles pour canaliser la pensée et la parole
• Mettre des ressources personnelles au service de sa prise de parole
• Porter attention à sa gestuelle, sa posture, son attitude, avant et pendant la prise de parole...
• Travailler son souffle, son maintien, des techniques de respiration
• Exercer son articulation, la fluidité de l'élocution
• Anticiper, prévoir, se préparer de façon adaptée aux temps de prise de parole
• Initiation à la sophrologie
• Bilan personnalisé

Modalités

Consacrez à cet accompagnement autant d'heures de DIF que vous le souhaitez, cette formation s'adaptera à vos demandes, à vos attentes. De 2 heures pour acquérir quelques outils pratiques à 32 heures de formation pour bénéficier d'une prise en charge complète et acquérir de nombreux exercices pour vous préparer à la prise de parole et vous initier à la sophrologie de façon plus approfondie, choisissez le temps que vous voulez consacrer à votre projet.

Au fil de rendez-vous successifs, vous apprendrez à organiser votre discours, développerez votre capacité à évacuer vos tensions corporelles, contrôler votre souffle, exercer votre articulation. Vous bénéficierez aussi d'apports théoriques sur la gestion du stress et la dynamique de la parole.

N'hésitez pas à demander la documentation en adressant un mail à contact@sophropratic.com.