• Sophrologie à Lyon
• La sophrologie
• Séances de sophrologie individelles
• Séances de sophrologie collectives
• Champs d'actions en sophrologie
• Contacts d'un sophrologue à Lyon
• Blog d'un sophrologue

Cours collectifs

Ces cours collectifs ont pour objectif de transmettre à chacun des outils et des méthodes issues de la sophrologie. Par des exercices de relaxation dynamique et l'apprentissage du relâchement, vous pourrez progressivement acquérir un mieux-être. Ces cours s'adressent à tous ceux qui souhaitent expérimenter la sophrologie pour développer leurs ressources positives.
Cet apprentissage pourra vous permettre tout d'abord de prendre un temps hebdomadaire pour vous consacrer à vous, à vos émotions, vos sensations et trouver du calme et de l'écoute. Vous pourrez par la suite utiliser les apports de la sophrologie pour mieux gérer votre stress, vos sensations négatives, améliorer la qualité de votre sommeil et ainsi trouver une énergie nouvelle.