Cours collectifs

Ces cours collectifs ont pour objectif de transmettre à chacun des outils et des méthodes issues de la sophrologie. Par des exercices de relaxation dynamique et l'apprentissage du relâchement, vous pourrez progressivement acquérir un mieux-être. Ces cours s'adressent à tous ceux qui souhaitent expérimenter la sophrologie pour développer leurs ressources positives.
Cet apprentissage pourra vous permettre tout d'abord de prendre un temps hebdomadaire pour vous consacrer à vous, à vos émotions, vos sensations et trouver du calme et de l'écoute. Vous pourrez par la suite utiliser les apports de la sophrologie pour mieux gérer votre stress, vos sensations négatives, améliorer la qualité de votre sommeil et ainsi trouver une énergie nouvelle.

Liens sophrologie

Ci-dessous : un exemple de séances de sophrologie individuelles et de groupes possibles.

Préparation à l'accouchement

La grossesse et la naissance d'un enfant sont des évènements qui bouleversent la vie. Pour anticiper positivement ces changements corporels, psychologiques et relationnels, un suivi par un sophrologue peut vous aider à vivre ces étapes plus sereinement.

Intervenir sur les troubles du comportement

Un suivi en sophrologie peut neutraliser l'anxiété et les angoisses de chacun. Les troubles du comportement comme les TOC, les phobies, les crises d'angoisses peuvent être traités par la sophrologie.

Prise de parole en Groupe, Formation éligible au DIF

En collaboration avec Laurent Lesca, de l'atelier vocal, nous proposons une formation de deux jours sur la prise de parole en groupe. Cette formation est éligible au DIF. Cliquez pour en savoir plus.

Préparation aux concours

Ces séances de groupe se destinent plus particulièrement aux écoles qui préparent des étudiants en vu d'un concours écrit et/ou oral afin que les étudiants puissent passer leur évaluation dans les meilleures conditions possibles.

Consulter toutes les séances de groupes de sophrologie et les séances de sophrologie individuelles.

Jean-Bernard Boissin, sophrologue, intervient sur la Lyon et sa région : Saint-Etienne, Grenoble, Villeurbanne, ...

Création de sites